Confira aqui 10 dicas importantes para curtir o Carnaval com saúde

O Carnaval é uma das datas mais esperadas do ano, mas para curtir com segurança é necessário tomar alguns cuidados, para evitar alguns tipos de doenças como as de pele, desidratação e insolação. 
Veja 10 dicas importantes para garantir sua saúde neste carnaval:
1 – Use preservativo em todas as relações;
2 – Evite beijar na boca de pessoas desconhecidas;
3 – Beba bastante água, tenha sempre uma garrafinha de água na mão ou por perto;
4 – Evite ficar exposto diretamente ao sol e passe protetor solar e repasse a cada 2 ou 3 horas, se transpirar muito ou se entrar na água;
4 – Use um protetor solar próprio para os lábios e para os cabelos;
5 – Coma de 3 em 3 horas, faça refeições leves, coma muita fruta, prefira alimentos mais saudáveis e evite sanduíches com maionese ou muitos molhos;
6 – Use chapéu e óculos escuro sempre que sair à rua;
7 – Evite as bebidas alcoólicas, pois elas desidratam e engordam;
8 – Use roupas leves e use sapatos confortáveis para evitar as bolhas e os calos, tênis e meia podem ser a melhor escolha;
9 – Descanse sempre que possível e durma de 7 a 8 horas por noite;
Da Redação
*Com informações do portal Tua Saúde

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